- Nombre de personnes : 6
- Temps de cuisson : 20 mn
- Temps de préparation : 15 mn
Ingrédients
• 1,2 kg de potiron
• 1 oignon
• 2 gousses d’ail
• 1 aide culinaire parfum pot au feu
• 3 crèmes de gruyère
• 1 cuillerée à soupe
d’huile d’olive
• persil


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Ustensiles
1 planche à découper – 1 couteau – 1 cuillère – 1 cocotte – 1 passoire – 1 casserole -1 spatule – 1 mixeur-plongeant – 1 verre – des ciseaux

Préparation
- Retire la peau et les pépins du potiron. Pour retirer facilement la peau du potiron, plonge la tranche dans de l’eau bouillante pendant 5 minutes puis égoutte.
- Coupe la chair en morceaux de même taille.
- Épluche et émince l’oignon.
- Dans une cocotte, fais dorer l’oignon dans l’huile.
- Ajoute les morceaux de potiron. Fais dorer sur toutes les faces.
- Épluche les gousses d’ail. Coupe-les en deux et élimine le petit germe que tu trouveras à l’intérieur. Ajoute-les au potiron. Couvre d’eau et ajoute l’aide culinaire.
- Laisse mijoter 20 mn.
- Vérifie la cuisson en piquant le potiron avec la pointe d’un couteau. Le potiron est cuit quand tu peux faire pénétrer facilement la pointe d’un couteau dans la chair.
- Dès que cela est possible, arrête la cuisson.
- Ajoute les crèmes de gruyère.
- Mixe jusqu’à l’obtention d’un velouté.
- Rince le persil. Essuie-le. Place les feuilles dans un verre et cisèle-le aux ciseaux.
- Parsème le velouté de persil et déguste.


Le conseil de Mayo
Sers le velouté accompagné d’une tranche de pain grillé légèrement beurrée : c’est délicieux.


Le menu équilibré de Mayo
- Velouté de potiron à la crème de gruyère
- Pâtes au coulis de tomates
- Yaourt nature
- Pomme







