Avez-vous pensé à la santé de vos dents et de celles de toute la famille lors des bonnes résolutions ?
Outre le fait de bien manger et de bien bouger, n’oubliez pas votre santé bucco-dentaire. Sans des dents saines, difficile de bien se nourrir et de se régaler !
Voici les conseils de l’UFSBD* pour garder un joli sourire :
Planifiez vos rendez-vous de contrôles.
Pensez à téléphoner à votre dentiste pour caler votre visite de contrôle annuelle pour vous-même, votre conjoint et les enfants. !
Pensez aussi à amener votre petit dernier, pour sa première visite, dès qu’il aura soufflé sa première bougie !
Si vous souffrez d’une maladie chronique, n’oubliez pas que 2 visites par an s’imposent.
Améliorez votre hygiène bucco-dentaire.
Afin d’optimiser votre hygiène bucco-dentaire quotidienne, pensez à utiliser du fil dentaire et un bain de bouche de prévention.
L’UFSBD préconise de passer le fil dentaire entre chaque espace inter-dentaire après le brossage du soir.
Pensez à changer votre brosse à dents à chaque saison et à choisir un dentifrice au fluor adapté pour chaque personne du foyer suivant son âge ou sa maladie dentaire.
Surveillez votre alimentation et évitez le grignotage.
C’est décidé, on évite le grignotage et on limite ainsi les attaques acides responsables des caries. En plus des 2 brossages incontournables du matin et du soir, pendant 2 minutes, au cours de la journée, on se rince la bouche à l’eau ou on mâche pendant 20 mn au moins, un chewing- gum sans sucres, après chaque prise alimentaire.
* Union française de la santé bucco-dentaire
Informations complémentaires sur : www.ufsbd.fr
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