Les aliments que tu manges chaque jour sont classés en familles alimentaires. Il y en a 7 en tout. Chaque famille réunit des membres qui se ressemblent, c’est-à-dire qui ont des qualités nutritionnelles proches.
Connais-tu la famille des fruits et des légumes ?
Colorée, variée, elle rassemble des fruits et des légumes qui poussent à des saisons différentes. Tu as ainsi peut-être observé que les pommes ne se mangent pas à la même saison que les fraises.
Découvre vite les secrets de cette jolie famille en cliquant ici : la famille des fruits et légumes.
Maintenant que tu es devenu(e) un expert(e) de la famille des fruits et légumes, amuse-toi à répondre à ce petit quiz :
1 – Les fruits et les légumes frais contiennent-ils de l’eau ?
a) Oui
b) Non
2 – Combien de portions de fruits et légumes est-il conseillé de manger chaque jour ?
a) 1 portion de fruits et légumes
b) 2 portions de fruits et légumes
c) 5 portions de fruits et légumes
3 – Quand est-il conseillé de manger des fruits et légumes ?
a) Uniquement au petit-déjeuner
b) A chaque repas
c) Uniquement au goûter
4 – Parmi ces trois catégories d’aliments, laquelle n’appartient pas à la famille des fruits et légumes ?
a) Les fruits
b) Les légumes secs
c) Les légumes
5 – Parmi ces trois vitamines, laquelle n’est pas apportée par les fruits et les légumes ?
a) La vitamine C
b) La vitamine D
c) La vitamine B9
6 – Parmi ces trois fruits, lequel contient des matières grasses ?
a) Le kiwi
b) L’avocat
c) La cerise
Imprime le quiz et les bonnes réponses ci-dessous :
Bravo pour ta participation !